春季是有心理问题的大学生最危险的季节。由于天气变化，人的情绪波动大，成为心理疾病发作的主要诱因。忧郁症是一种较为常见的“心理感冒”，常来得突然又隐密，如不能及时有效地调适，还会导致伤害自己或伤害他人的悲剧出现。

　　2014年4月9日下午17时，北京演艺专修学院学生处心理咨询室在教学楼1201教室举办了《抑郁症的主要表现与自我调适》的专题讲座，教授级高级政工师焦万军老师针对春季特点，结合校内外诸多心理咨询案例，应邀为50余名相关人员就 “什么是抑郁症？”“抑郁症产生的原因和危害”“哪些大学生易患抑郁症？”“抑郁症的自测方法”和“如何摆脱抑郁症的困扰？”等内容进行了深入浅出的系统讲解和互动，使与会同学拓宽了视野，丰富了知识，解除了部分疑虑，提高了抗抑郁的免疫力。学工处蔡云龙副处长主持专题心理讲座并提出要求。

　　预防春季抑郁症，除了去心理咨询室进行心理疏导、认知交流、发泄疗法外，焦老师建议同学学会关注和调节自身情绪；明确自身价值，树立人生目标；善待自己，享受生活；学会寻求友谊的帮助，做好自我调适，轻松远离抑郁症。

北京演艺专修学院
（马伟伟撰文、高峻峰摄影）

心理讲座现场

蔡云龙处长主持会议并提要求

焦万军老师作抑郁症专题讲座

调节情绪，轻松远离抑郁症